こんにちは。
皆さんは歯のメンテナンスはどのように行っていますか？
僕は恥ずかしながら、今まで歯ブラシしか使った事がなかったのですが、最近歯ぐきが下がってきたような気もして、本格的に歯と歯ぐきのケアをしてみることにしました。
「歯ブラシだけ使用した場合」と「歯ブラシ＋デンタルフロス併用」を比較すると、プラークを取り除く効果が1.5倍になるとの事！仕事柄人と話をする機会も多いので、口臭予防のためにもフロスを使っていくことにしました。
デンタルフロスとは
デンタルフロスとは絹糸や合成繊維を用いた歯間の歯垢や食片を除去し清掃するための細い糸である（Wikipediaより）
日本での使用率はまだまだ低いのですが、欧米では普及率が高く一般的に使用されているとの事です。
初心者向けのフロス
フロスは大きく分けると2つのタイプがあります。
1．ホルダータイプ
片手で歯の奥に持っていきやすいなど、使いやすいのがメリット。初心者向け。
Y型（前歯使いやすい）とF型（奥歯使いやすい）に分けられる。
2．ロールタイプ
使う長さを自分で決められるのでコスパ良し。歯並びの悪いところなどでも、慣れればやりやすい。経験者向け。
実際に使ってみた
僕は初心者なのでホルダータイプのY型を使ってみることにしました。
「クリニカアドバンテージ デンタルフロスY型」
実際につかってみると、、
歯と歯の間に残されたプラーク？的なものがしっかりと取れます。
におってみると「くっさ！！」⇐スイマセン…
今までこんなものを放置していたなんて、、、
初心者の僕でも問題なく使えましたよ！
まとめ
歯ブラシ＋デンタルフロスで得られる効果
・虫歯予防
・歯周病予防
・口臭が少なくなる
初心者でも問題なく使えます。
ぜひ皆さま使ってみては！